Depresyon afekte dè milyon atravè lemond, pouse anpil moun chèche altènativ natirèl nan medikaman konvansyonèl yo.St Johns ekstrè plante pran siyifikatif popilarite kòm yon remèd natirèl pou modere a modere depresyon. Youn nan kesyon ki pi komen moun mande lè yo konsidere sa a sipleman èrbal se konbyen tan li pran fè eksperyans benefis potansyèl li yo. Konprann kalandriye a nan St John ‵s wort efikasite ka ede mete atant reyalis ak detèmine si apwòch sa a natirèl ta ka bon pou ou.
Ki sa ki dòz la rekòmande nan St John ‵s ekstrè plan pou depresyon?
Konprann St John ‵s Wort Extrait normalizasyon
St John ‵s ekstrè plan soti nan plant la flè hypericum perforatum. Ekstrè puisans la lajman depann sou normalizasyon li yo, patikilyèman hyperforin li yo ak kontni hypericin. Kalite St John ‵s pwodwi ekstrè plan yo estanda a ki genyen 0.3% hypericin oswa 3-5% hyperforin, konpoze yo kwè ki responsab pou efè kont depresyon li yo. Lè w ap chwazi yon St John ‵s wort ekstrè sipleman, tcheke normalizasyon sa a se kritik, kòm li dirèkteman afekte efikasite ak ki jan byen vit ou ta ka fè eksperyans benefis yo. Pwodwi ki gen bon normalizasyon bay konsistan nivo konpoze aktif, asire ou resevwa dòz la ki ka geri ou nesesè pou jere sentòm depresyon.
Gid dòz chak jou pou jesyon depresyon
Pou jere depresyon modere ak modere, etid klinik tipikman itilize 900-1200mg nan St John ‵s ekstrè plan chak jou, divize an twa dòz (300-400mg twa fwa chak jou). Dòz sa a te montre efikasite konparab pou kèk depresè preskripsyon nan sèten etid. Kòmanse avèk yon dòz pi ba (300mg chak jou) ak piti piti ogmante li pèmèt kò ou ajiste epi ede minimize efè segondè potansyèl yo. Li vo anyen kiSt John ‵s ekstrè planse grès - soluble, se konsa pran li ak yon repa ki gen kèk grès ki an sante ka amelyore absòpsyon ak potansyèlman diminye tan ki nesesè fè eksperyans benefis yo.
Faktè ki enfliyanse kondisyon dòz optimal
Plizyè faktè afekte ideyal St John ‵s plan ekstrè dòz la pou chak moun. Pwa kò ak metabolis jwe wòl enpòtan - Moun ki gen pi wo pwa kò oswa pi vit metabolis ta ka mande pou pi wo dòz nan seri a rekòmande. Gravite a nan depresyon tou enfliyanse bezwen dòz; Pi modere sentòm yo ka reponn a pi ba dòz, pandan y ap depresyon modere ta ka nesesite 900-1200mg a plen chak jou. Anplis de sa, diferans endividyèl nan ki jan moun absòbe ak metabolize St John ‵s konpoze ekstrè plan vle di kèk moun ka reponn byen a dòz estanda pandan ke lòt moun ka bezwen ajisteman. Travay ak yon founisè swen sante ki ka konsidere faktè sa yo ede detèmine dòz la pi bon pou sitiyasyon espesifik ou, potansyèlman amelyore tan repons.
Ki jan St John ‵s ekstrè plan konpare ak depresè konvansyonèl yo?
Konparezon efikasite ak SSRIs
Rechèch ki konpare St John ‵s ekstrè plan pou selektif serotonin retak inhibiteurs (SSRIs) te bay rezilta enteresan. Plizyè meta - analyses yo te jwenn ke pou modere a modere depresyon, St John ‵s ekstrè plan demontre efikasite konparab a souvan preskri SSRIs tankou fluoksiti (Prozac) ak sertralin (Zoloft). Yon revizyon konplè pibliye nan baz done a Cochrane te jwenn ke St John ‵s ekstrè plan te efikas tankou depresè estanda ki gen mwens efè negatif. Delè a pou fè eksperyans benefis parèt menm jan an kòm byen - tou de tipikman mande pou plizyè semèn anvan amelyorasyon atitid siyifikatif manifeste. Sepandan, St John ‵s ekstrè plan ka lakòz mwens efè segondè seksyèl ak mwens pran pwa pase SSRIs, fè li yon opsyon atire pou kèk moun. Li enpòtan pou note ke pou depresyon grav, medikaman konvansyonèl tipikman montre pi gwo efikasite epi rete rekòmande premye - tretman liy lan.
Diferans tan aparisyon ant apwòch èrbal ak pharmaceutique
Lè yo konpare tan aparisyon, St John ‵s ekstrè plan tipikman mande pou 2 - 6 semèn yo demontre efè siyifikatif kont depresyon, menm jan ak depresè konvansyonèl yo. Sepandan, kèk itilizatè rapòte amelyorasyon sibtil nan bon jan kalite dòmi ak nivo enkyetid nan premye 1-2 semèn yo nan St John ‵s plan ekstrè itilize, ki kapab bay pi bonè soulajman nan sèten sentòm ki gen rapò ak depresyon. Rasanbleman gradyèl nan konpoze aktif nan sistèm lan parèt nesesè pou tou de apwòch. Yon diferans vo anyen se saSt John ‵s ekstrè planGen tandans gen yon kòmansman plis dou san yo pa ogmantasyon inisyal la nan enkyetid oswa lensomni ki pafwa akonpayé inisyasyon SSRI. Tranzisyon sa a douser ka amelyore konfòmite ak satisfaksyon pasyan pandan peryòd la ap tann pou benefis konplè, menm si li pa nesesèman tradwi nan rezolisyon pi vit nan sentòm depresyon.
Pwofil sekirite ak entèraksyon potansyèl yo
St John ‵s ekstrè plan jeneralman demontre yon pwofil sekirite favorab konpare ak anpil depresè preskripsyon, ak mwens rapòte efè negatif. Sepandan, dezavantaj ki pi enpòtan li yo gen rapò ak entèraksyon dwòg. St John ‵s ekstrè plan se yon endikatè ki pisan nan sitokrom P450 anzim ak p - glikoprotein, ki ka siyifikativman diminye efikasite nan anpil medikaman, ki gen ladan kontraseptif oral, anticoagulan, imunosupresan, ak dwòg kansè nan sèten. Sa a potansyèl entèraksyon nesesite konsiderasyon atansyon ak konsèy pwofesyonèl anvan yo kòmanse St John ‵s ekstrè plan, espesyalman pou moun ki pran lòt medikaman. Anplis de sa, kontrèman ak depresè pharmaceutique yo, St John ‵s sipleman ekstrè ekstrè aren‵t entèdi reglemante pou bon jan kalite ak puisans, fè seleksyon nan pwodwi bon repitasyon kritik pou tou de sekirite ak asire ou fè eksperyans benefis nan delè a te espere.
Èske efè yo nan St John ‵s ekstrè plan dwe santi imedyatman?
Mekanis yo neurochemical dèyè St John ‵s ekstrè plan
St John ‵s ekstrè plan travay nan plizyè chemen neurochemical ki mande pou tan konplètman aktive. Rechèch endike ke li inibit retrè a nan nerotransmeteur plizyè ki gen ladan serotonin, dopamine, ak norepinefrin, menm jan ak anpil depresè konvansyonèl yo. Anplis de sa, li parèt modile reseptè GABA ak enfliyanse pwosesis neuroinflammatory. Mekanis sa yo eksplike poukisa efè imedya aren‵t tipikman ki gen eksperyans - sèvo a mande pou tan pou reponn a chanjman sa yo neurochemical. Konpoze yo aktif nan St John ‵s ekstrè plan, patikilyèman hyperforin ak hypericin, bezwen yo rive jwenn konsantrasyon fiks - eta nan kò a ak pwodwi adaptasyon en nan sistèm nerotransmeteur. Reyalite sa a byolojik vle di ke pandan ke kèk moun ka remake sibtil chanjman bonè nan atitid oswa dòmi nan jou, efè a kont depresyon konplè mande pou itilize ki konsistan sou plizyè semèn kòm wout neral piti piti reponn a prezans nanSt John ‵s ekstrè plankonpoze.
Tipik kalandriye pou fè eksperyans amelyorasyon atitid
Pifò nan etid klinik ak eksperyans itilizatè sijere ke amelyorasyon aparan nan sentòm depresyon kòmanse ant 2 - 4 semèn apre kòmanse ekstrè plan St John a nan dòz ki ka geri ou. Premye siy yo souvan gen ladan bon jan kalite dòmi amelyore, redwi enkyetid, ak ogmante nivo enèji, ki te swiv pa leve gradyèl nan atitid deprime. Pa 4-6 semèn, moun ki pi reponn eksperyans benefis enpòtan. Sa a kalandriye byen paralèl sa yo ki an depresè konvansyonèl yo, ki reflete menm jan kache pwosesis adaptasyon nerobiyolojik. Li enpòtan pou konprann ke amelyorasyon atitid tipikman rive piti piti olye ke moun dramatikman-anpil dekri reyalize yon sèl jou a ke yo te santi yo pi byen pou kèk tan olye ke gen yon chanjman toudenkou. Kenbe konsistan l 'chak jou nan St John ‵s ekstrè plan pandan peryòd sa a premye se kritik, kòm dòz iregilye ka pwolonje tan ki nesesè fè eksperyans benefis yo.
Eksperyans pasyan ak variation nan fwa repons
Repons endividyèl a St John ‵s ekstrè plan varye konsiderableman. Gen kèk itilizatè ki rapòte santi benefis sibtil nan jou, patikilyèman redwi enkyetid ak bon jan kalite dòmi amelyore, pandan ke lòt moun ka mande pou plen peryòd la 4-6 semèn anvan remarke siyifikatif amelyorasyon atitid. Sa a varyasyon tij soti nan diferans ki genyen nan metabolis, severite ak kalite depresyon, faktè konkouran fòm, ak bon jan kalite a nan St John ‵s ekstrè plan itilize. Pou egzanp, moun ki gen depresyon prensipalman manifeste kòm enèji ki ba ka avi amelyorasyon pi bonè pase sa yo ki gen depresyon sant sou modèl panse negatif. Sondaj pasyan yo sijere ke apeprè 60-70% nan itilizatè eksperyans benefis siyifikatif nan premye mwa a nan itilize ki konsistan, pandan y ap 15-20% ka mande pou jiska 8 semèn pou amelyorasyon aparan. Yon ti pousantaj pa ka reponn anpil, menm jan ak modèl repons yo wè ak depresè konvansyonèl yo. Varyabilite sa a souliye enpòtans ki genyen nan pasyans ak atant reyalis lè kòmanse St John ‵s ekstrè plan.
Konklizyon
St John ‵s ekstrè planTipikman mande pou 2-6 semèn nan itilize ki konsistan anvan yo bay benefis enpòtan pou depresyon, menm jan ak depresè konvansyonèl yo. Dòz la rekòmande chenn nan 900-1200mg chak jou, ak efikasite ki konparab ak kèk medikaman sou preskripsyon pou depresyon modere ak modere. Pandan ke yo pa yon solisyon imedya, anpil itilizatè eksperyans amelyorasyon gradyèl nan atitid, dòmi, ak nivo enèji. Repons endividyèl varye ki baze sou plizyè faktè, fè pasyans ak bon dòz esansyèl lè yo ap eseye apwòch sa a natirèl nan jesyon depresyon.
St John ‵s Wort èkstre founisè
Avèk ShaanxiLonierherbBio - Teknoloji co, Ltd, ou patenarya ak yon lidè nan pwodiksyon ekstrè plant. Pou plis pase 10 ane, nou te ofri tèt - bon jan kalite pwodwi natirèl pou nitrisyon, pharmaceutique, ak endistri yo kosmetik. 1500m ² GMP - etablisman sètifye nou an asire kontwòl kalite strik, ak pwodwi nou yo yo teste pa akredite twazyèm - laboratwa pati yo. We‵re fyè pou sèvi kliyan nan plis pase 40 peyi. Pou plis enfòmasyon, imèl nou naninfo@lonierherb.com.
Referans
1. Linde K, Berner MM, Kriston L. St John a plan pou pi gwo depresyon. Baz done Cochrane nan revizyon sistematik . 2008; (4).
2. NG QX, Venkatanarayanan N, Ho Cy. Itilizasyon nan klinik nan Hypericum perforatum (St John a plan) nan depresyon: yon meta - analiz. Journal of Afektif Maladi . 2017; 210: 211-221.
3. Kasper S, Anghelescu Ig, Szegedi A, Dienel A, Kieser M. Siperyè efikasite nan ekstrè WORT St John a 5570 konpare ak plasebo nan pasyan ki gen pi gwo depresyon: yon randomized, doub - avèg, plasebo {{{} BMC Medsin . 2006; 4:14.
4. Butterweck V, plan Schmidt M. St John a: wòl nan konpoze aktif pou mekanis li yo nan aksyon ak efikasite. Wiener Medizinische Wochenschrift . 2007; 157 (13-14): 356-361.
5. Singer A, Schmidt M, Hauke W, Stade K. Duration nan repons apre tretman nan depresyon modere ak modere ak Hypericum ekstrè STW 3-VI, Citalopram ak plasebo: yon reanalysis nan done ki sòti nan yon jijman kontwole klinik. Fitomedicine . 2011; 18 (8-9): 739-742.
6. Apaydin EA, Maher AR, Shanman R, Booth MS, Kilomèt JN, Sorbero ME, Hempel S. Yon revizyon sistematik nan plan St John a pou gwo twoub depresyon. Revize sistematik . 2016; 5 (1): 148.
